Грязный секрет вашего зала: Почему ваш ковер — либо актив, либо биологическая угроза Тренировка — это пот, кровь и иногда слезы

Для микробов ваш татами — это пятизвездочный отель с бесплатным фуршетом. Если покрытие выбрано неправильно, ваш ...

Продолжить чтение

Домашний тренировочный юнит: Как тренироваться «на полную» между сборами, не разрушая квартиру

Профессиональные сборы заканчиваются, но подготовка — нет. Если вы атлет топ-уровня, ваш дом — это не только мест...

Продолжить чтение

Ваша тактика диктует плотность: Как не «убить» стиль борьбы неправильным ковром

Если вы думаете, что «борцовский ковер — он и в Африке ковер», приготовьтесь оплачивать счета за лечение коленей ...

Продолжить чтение

Проклятие «гуляющего» пола: Стыки, которые крадут ваши победы и ломают пальцы

В пылу схватки вы не смотрите под ноги. Вы доверяете покрытию. Но что, если этот фундамент — предатель? Один неве...

Продолжить чтение

Проклятие «скользкого ковра»: Почему ваш зацеп определяет, кто окажется сверху

Представьте: вы вышли на пик формы. Вы потный, заряженный, до конца схватки — считанные секунды. Вы захватываете ...

Продолжить чтение